| | | | Saunieren | | Zur Enstpannung aber auch zur Vorbeugung gegen Erkltungskrankheiten hilft regelmiges Saunieren. Neben Kosmetikbehandlungen bieten wir unseren Kunden ebenfalls die Mglichkeit, unsere Sauna zu besuchen. Die Sauna eignet sich fr kleine Gruppen von 4-8 Personen.
Nicht nur das Saunabaden ist eine gesunde Vorbeugung gegen Erkltungskrankheiten, sondern auch ein regelmiger Kontakt mit Wasser und der damit verbundene Kltereiz. Der Wechsel zwischen Hitze und anschlieender Abkhlung stimuliert den Kreislauf und den Stoffwechsel und reinigt das Haut- und Krpergewebe. Durch das Schwitzen wird das Blut eingedickt. Um dies auszugleichen, werden Wasser und damit Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitsstoffe aus dem Krpergewebe in das Blut berfhrt. Sie verlassen den Krper durch die Schweidrsen und die Nieren. Ein Saunagang beeinhaltet eine Wrmephase mit dazugehriger Abkhlphase. Die Abkhlphase sollte genauso lange dauern, wie die Aufwrmphase. Die Zeit, die Sie in der Sauna verbringen, ist Ihnen berlassen, also allgemein gesagt: Sie Saunieren solange es Ihnen gut tut.
Nach dem Saunagang sollten Sie eine Ruhephase einlegen. Unser Ruheraum bietet Ihnen eine gemtliche Atmosphre mit entspannender Hintergrundmusik. Aufguss Der Aufguss ist der Hhepunkt eines jeden Saunagangs. Dieser bewirkt noch einmal einen zustzlichen Hitzereiz und das Schwitzen wird verstrkt angeregt. Der Aufguss verbunden mit den Kaltwasseranwendungen dient besonders zur Entspannung und Abhrtung. Sie sollten die Sauna bereits 5-8 Minuten vor dem Aufguss zum Vorschwitzen aufsuchen. Regelmiges Saunieren - 1 bis 2mal die Woche - - strkt das Immunsystem und reduziert so die Infektionsanflligkeit
- trainiert Herz- und Kreislauf
- entspannt die Muskulatur
- regt den Stoffwechsel leicht an
- verbessert die Durchblutung der Atemwegschleimhute
- erweitert die Bronchien
- steigert die allgemeine Leistungsfhigkeit
- trainiert die Elastizitt der Blutgefe
- wirkt entspannend
- reinigt den Krper
Sie knnen individuelle Termine fr einen Saunabesuch bei uns erhalten und haben die Sauna nur fr sich. | | | |
